Aktivitet og helse
Nyheter
Trening
Kveldstrening best for den som er overvektig
Når på døgnet du trener, kan være avgjørende for helsegevinsten.
Trening
Bør du fjerne sminken når du trener?
En ny studie har undersøkt hva som skjer med huden om du trener med foundation.
Trening
Nye funn: Fysisk aktivitet gir større gevinst enn tidligere antatt
Det er godt kjent at å sitte mye stille er negativt for både psykisk og fysisk helse. Men nye beregninger fra Helsedirektoratet viser at fysisk aktivitet gir enda større helsegevinster enn man før hadde trodd.
Trening
Golfalbue
Golfalbue er en tilstand som gir smerte på innsiden av albuen. Smerten kan spre seg til underarmen og håndleddet.
Trening
Leddgikt og fysisk aktivitet
Personer med leddgikt har like stort behov for fysisk aktivitet som andre.
Trening
Klatring: vanlige skader
Klatring er en relativt trygg idrett om man har riktig trening og utstyr, men særlig fingre, håndledd og skuldre er utsatt for akutte skader og belastningsskader.
Trening
Kan man trene når man er støl?
Det er helt normalt å være støl om du har trent hardt, gjort nye treningsøvelser, eller endret treningsprogram. Hva bør du tenke over om du vil trene når du fortsatt er veldig støl? Det kan du lese mer om her.
Trening
Består du balansetesten?
Når man blir eldre, kan selv et lite fall få alvorlige konsekvenser. En balansetest kan si noe om risikoen for å falle. Sjekk den ut her!
Trening
Hvilken effekt har trening på kognitive funksjoner?
Kan trening motvirke kognitiv svikt i en aldrende befolkning?
Trening
Intens trening øker risikoen for forkjølelse
Svært intens trening kan føre til at immunforsvaret reduseres midlertidig, og til at vi får i oss flere smittestoffer. Forfatterne av en ny studie har sett på årsaker til at svært anstrengende trening øker sjansen for å bli syk.
Trening
Halvmaraton - hvordan nå målet ditt?
Har du halvmaraton som neste års løpsmål? Kristian Ulriksen gir deg råd på veien.
Trening
Hjertehelse: Alt er bedre enn å sitte i ro
Skal du ta vare på hjertet ditt, vil det hjelpe å reise seg opp fra stolen.