Barn og gråt: Råd for å bevare roen

Alle babyer gråter. Ofte uten noen åpenbar årsak. Gråt, særlig på ettermiddag og kveld, øker gjerne de første seks til åtte ukene av barnets liv. To til tre timer med gråt per dag anses som normalt i de første tre månedene. Noen babyer gråter mer enn andre. Noen ganger gråter barnet selv om det er tørt, mett, passelig varmt og ikke har noen plager. Selv om de første ukene og månedene kan være intense, vil gråteperiodene etterhvert bli færre og ikke så langvarige. Det blir bedre.

Gråt er barnets viktigste måte å uttrykke seg på.  Men gråt er også en utløsende faktor for mishandling og død hos nyfødte og småbarn. 

Når babyen gråter uavbrutt og du blir så sint, lei og frustrert at du er fristet til å riste barnet eller kjefte på det, er det viktig å ha en plan som kan redde deg fra å miste besinnelsen. Ikke rist babyen eller vær hardhendt på annen måte. Dersom du rister babyen, kan det føre til at babyen blir alvorlig skadet.

Råd for å bevare roen:

• Ha realistiske forventninger til perioden med et nyfødt barn. Lange perioder med tilsynelatende utrøstelig gråt er normal atferd hos nyfødte.
• Trekk pusten dypt og tell til ti
• Ta pauser fra barnet, særlig når det gråter hele tiden og dersom du selv er sliten og nedbrutt.
• Ring en venn eller noen i familien som kan tilby emosjonell støtte
• Be om hjelp. Kan en annen se til og trøste barnet en stund?
• Ring helsestasjonen eller legen dersom du mistenker at barnet kan ha smerter eller plager.
• Husk at det er normalt å føle seg opprørt, frustrert, til og med sint, men kontroller atferden din.
• Å riste, kaste, slå eller rykke i et barn løser aldri noen problemer.
• Ikke ta gråten personlig. Barnet gråter ikke fordi du er en dårlig forelder eller fordi hun ikke liker deg. Skyld ikke på deg selv. Du gjør så godt du kan.
• Sov når du kan. Det som teller når du får et nyfødt barn inn i huset, er at du og babyen får dekket behovene for mat, stell og søvn.
• Sørg for å få litt tid for deg selv. Tren, gå på kafé, besøk venner - gjør noe som gir deg energi og velvære.
• Hvis du er alene med barnet, ikke klarer å trøste det, og sliter med å bevare tålmodigheten, bør du legge barnet i sengen sin eller på et annet trygt sted og fjerne deg fra gråtingen. Du skal ikke forlate huset, men tilbring noen minutter i ett annet rom. Du kan for eksempel skru på litt beroligende musikk eller ta en dusj.
• Ikke ta barnet opp igjen før du har roet deg ned.
• Få hjelp og avlastning når du trenger det. Dersom du ikke kjenner noen andre der du bor, så ta kontakt med noen som kan hjelpe deg. For eksempel din lokale helsestasjon.
• Vær tålmodig. Det blir snart bedre.