InformasjonRegelmessige joggeturer kan bidra til å redusere risikoen for enkelte sykdommer, det kan gjøre det lettere å holde vekten, og det er bra for humøret. Illustrasjonsfoto: Colourbox
Kom i gang med løping
Å løpe eller jogge koster ingenting. Du kan gjøre det når som helst, hvor som helst, og det er svært effektiv trening.
Av:
Merethe Kvam, journalist.
Sist oppdatert:
23. mars 2021
Referanser
- Mayo Clinic: Exercise for weight loss: Calories burned in 1 hour www.mayoclinic.org
- NHS: Running for beginners www.nhs.uk