NyhetsartikkelGjennom å styrke de viktigste muskelgruppene – lår legger, hofte, mage og rygg – vil også løpsteknikken bedres.
Styrketrening for løpere
Uansett om du trener målbevisst for å slå gamle rekorder, for å fullføre et mosjonsløp, eller kun for Runner`s high, så vil styrketrening være et gunstig supplement til løpetreningen.
Treningsekspert Kristian Thanem Bjøru
Sist oppdatert:
19. juni 2019
Artikkelen er mer enn to år gammel og kan inneholde utdatert informasjon
Referanser
- 1 Lieberman DE, Venkadesan M, Werbel WA, Daoud AI, D'Andrea S, Davis IS, Mangeni RO, Pitsiladis Y.. . Foot strike patterns and collision forces inhabitually barefoot versus shod runners. . Nature 2010; 463 (7280): 531-535. www.nature.com