Å spille brettspill er bra for hjernen

Det viser funnene fra en ny systematisk gjennomgang som ble presentert ved XXVI World Congress of Neurology i oktober 2023.

- Jeg vil absolutt anbefale brettspill til eldre personer som sliter med sosial isolasjon og milde, kognitive utfordringer.

Det sier Frederico Emanuele Possi i en uttalelse til Medscape Medical News¹ som omtaler den systematiske gjennomgangen.

Kognitiv svekkelse

Det inngår 15 studier i den systematiske gjennomgangen. Disse studiene har vurdert hvordan brettspill virker inn på eldre med risiko for kognitiv svekkelse, eldre som allerede har kognitiv svekkelse, eller mennesker i alle aldre med kognitiv svekkelse.

Kognitiv svekkelse er forenklet sagt en svekkelse av hvordan vi oppfatter ting, tenker eller husker.

Særlig gunstig å spille med noen

I studiene ble det brukt ulike brettspill, deriblant sjakk, mahjong og go . I de fleste studiene spilte deltagerne i omtrent en time om gangen, en til to ganger i uken, i tre til fire måneder.

Forskerne fant at å spille brettspill forbedret kognitiv funksjon. Go var forbundet med bedret arbeidsminne. Mahjong forbedret utøvende funksjoner og medførte en midlertidig reduksjon i depresjonssymptomer. Sjakkspillere opplevde bedre livskvalitet.

Å spille brettspill i sosial sammenheng var særlig gunstig. En japansk studie sammenlignet tre ulike grupper:

• en som trente tai chi
• en som spilte go alene på nettbrett
• en som spilte go i grupper

Begge go-gruppene forbedret den kognitive funksjonen, men deltagerne som spilte sammen med andre opplevde størst forbedring.

Gir mening

I en kommentar til forskningen sier Vladimir Hachinski, professor i kliniske, nevrologiske vitenskaper, til Medscape Medical News at resultatene gir mening.

Når vi spiller brettspill må vi konsentere oss, være strategiske, og vi får periodiske belønninger. Alt dette er bra for hjernen og kan involvere fremre del av hjernebarken (prefrontale cortex).

Mange brettspill spilles på tid, noe som påvirker hastigheten hjernen arbeider med. Spillene har også en vinner og en taper, noe som setter følelsene i sving.

I tillegg gir det en sosial verdi å spille med noen.