Hånd- og fingersmerter fra gaming og smarttelefonbruk

Mange av oss tilbringer flere timer om dagen med smarttelefon, nettbrett eller ulike spillkontroller i hendene. Da er det kanskje ikke helt uventet at dette også kan gi belastningsskader. 

I en utgave av tidsskriftet Pediatrics som ble publisert i mai 2024, viser forfatterne til en pasienthistorie¹ som til å begynne med fremsto som mystisk. En tolv år gammel gutt ble bragt til legen på grunn av smerter i pekefingeren. Smertene hadde på det tidspunktet vedvart i seks uker. Venstre pekefinger var hoven, og MR-bilder viste hevelse i underhuden og beinmargen. 

Gutten hadde ingen andre symptomer. Blodprøvene var normale.

Ble verre etter skifte av kontroller

Han ble henvist til revmatologisk avdeling for videre utredning. Gjennom samtaler der, kom det frem at han brukte mye tid med spillkonsollen Nintendo Switch. Plagene ble verre fire uker etter at han skiftet ut spillkontrolleren med en ny type kontroller. 

12-åringen ble hektet på spillet og spilte i fire timer om dagen på hverdager og tolv timer om dagen i helgene.

To uker etter å ha blitt pålagt spillestopp, ble tilstanden bedre.

Nintendinitis

Tilstanden ble til slutt diagnostisert som en undertype av nintendinitis. Nintendinitis ble først beskrevet i 1990², og var knyttet til lignende plager etter intens bruk av spillkonsoller.

En lignende tilstand knyttet til Nintendo Wii blir kalt wiiitis. Forfatterne av pasienthistorien foreslår at plagene de har beskrevet kalles "switchitis", og bør mistenkes hos unge og unge voksne som har smerter i pekefingeren uten at man vet årsaken.

Tommelplager

American Society for Surgery of the Hand beskriver på nettsidene Handcare en annen beslektet tilstand: Gamer`s thumb/Texter`s thumb³.

De forklarer at den repeterende aktiviteten kan være belastende for hendene og særlig tomlene. Smerter i tommelen på grunn av slik aktivitet, forårsakes av irritasjon og inflammasjon i sener i tommelen.

Symptomer

Typiske symptomer og tegn inkluderer:

• Smerter når man strekker ut tommelen
• Kramper, svakhet eller nummenhet i hender og tomler
• En poppende lyd i tommelen med hevelse og smerter når man bøyer eller strekker ut tommelen

Behandlingen inkluderer:

• Å begrense aktiviteten som skaper irritasjonen, og begrense bruk av elektronisk utstyr som krever repeterende tommelbevegelser.
• Å tilpasse hvordan du holder hender, fingre, håndledd og albuer når du bruker elektronisk utstyr.
• Kjøle ned området de første dagene, men ikke mer enn 10-15 minutter om gangen og ikke mer enn 3-4 ganger om dagen.
• Ta kontakt med lege for eventuell henvisning til spesialist om plagene ikke blir bedre.

Relativt trygt

I en artikkel som ble publisert i British Medical Journal i 2014⁴, har forfatterne sett på skader knyttet til bruk av ulike typer spillkonsoller fra Nintendo. De konkluderer med at Nintendo er en relativt trygg julegave. Men de som får en slik gave, bør ikke svinge kontrolleren for hardt, de bør spille i egnede omgivelser (med liten risiko for å snuble eller støte borti ting) og sørge for å ta hyppige pauser.